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octubre 2017

Vida

Ocho pasos para alcanzar la felicidad

Independientemente de qué lugar del mundo elijamos para llamar nuestro hogar, los desafíos que presenta la vida en el contexto actual hacen que sea necesario contar con una estrategia clara para evitar caer presos de males comunes en los tiempos que corren, como la ansiedad y la depresión. Así, resulta indispensable saber cómo encarar los contratiempos que puedan llegar a surgir en el día a día para evitar que, eventualmente, puedan llegar a generar efectos negativos sobre la salud. Es por eso que la revista TIME compartió recientemente ocho consejos para sentirse más pleno, basados en hallazgos científicos que promueven un pensamiento positivo como vehículo para alcanzar la felicidad. Existe una vida más allá de las redes sociales. Explórala. Una infinidad de estudios comprueban que plataformas como Facebook e Instagram afectan la salud mental y física. Cuanto más tiempo pasas navegando por las distintas redes sociales, mayor será el riesgo de desarrollar síntomas ligados a l...

Libros

Martes con mi viejo profesor

Estas son las frases que me gustaron del libro Martes con mi Viejo Profesor: Mantenía tertulias sobre la muerte, sobre su verdadero significado, sobre el modo en que las sociedades la han temido siempre sin comprenderla necesariamente. ========== Y Morrie dijo aquel día todas esas cosas que se sienten y que nunca llegamos a decir a los que amamos. ========== «Acepta lo que eres capaz de hacer y lo que no eres capaz de hacer»; ========== «Acepta el pasado como pasado, sin negarlo ni descartarlo»; ========== «Aprende a perdonarte a ti mismo y a perdonar a los demás»; ========== «No des por supuesto que es demasiado tarde para comprometerte». ========== «¿Estás aportando algo a tu comunidad? ========== «¿Estás en paz contigo mismo? ========== «¿Estás procurando ser tan humano como te sea posible? ========== «¿Estás procurando ser tan humano como te sea posible? ========== -¿Has encontrado a alguien con quien compartir tu corazón? ========== -Morirse no es más que una de las cosas que nos...

Productividad

¿Eres realmente un vago?

Con el agua al cuello y casi sin tiempo, vamos atendiendo todos los "marrones" la jornada. No hay descanso. Una llamada, un email, una visita... sin embargo, en la agenda de cada uno, seguro que hay una tarea que se nos resiste. Una que lleva ahí semanas sin ser atendida y que, salvo catástrofes, permanecerá desatendida varias semanas más. ¿Puede ser que se trate de algo no importante? No necesariamente, pero seguro que no nos equivocamos si calificamos a esa maldita tarea de "no urgente". El día a día de millones de personas pasa mientras esas tareas se van acumulando y cuando por fin nos disponemos a atenderlas, siempre surge algún imprevisto que nos hace volver a darles la espalda; este imprevisto puede ser involuntario, pero muchas veces somos nosotros quienes nos saboteamos. Estamos ante uno de los fenómenos más misteriosos y apasionantes de la productividad: la procrastinación. El misterioso "auto sabotaje" La descripción no es científica ni académic...

Vida

12 cambios en un mes

Para algunas personas, la mejor manera de cambiar un hábito es con los pasos del bebé. Comienzan increíblemente pequeños para evitar el terror y la dilación y poco a poco se abren camino desde allí. Pero otros son más bien del tipo de inmersión en el agua fría. Para estas personas, la mejor manera de cambiar su vida es a través de un golpe rápido y agudo que promete tanto entusiasmo como una mirada instantánea a lo que un nuevo estilo de vida puede ofrecer. Si usted es más del tipo de los últimos, los desafíos de 30 días pueden ser para usted. Al prometerse a hacer un gran cambio en su vida por sólo un mes, usted sortea el miedo paralizante al fracaso y a lo desconocido estableciendo un límite definitivo para su proyecto. También se enciende su instinto competitivo y se ofrece a sí mismo un verdadero anticipo de una posible nueva vida que podría tentarle a continuar su proyecto una vez que haya pasado el mes. Entonces, ¿qué tipo de cambios son susceptibles a los desafíos de 30 dí...